ゆり的！ダイエット理論私はこうやってリバウンドした！その原因とリバウンド防止の特効薬（過程編）
リバウンドってなぜしちゃうんだろう？月曜断食で再び減量に８kgの減量に成功し現在は維持のために試行錯誤している今、過去になぜリバウンドしたのか？リバウンドしないためには何が必要なのか？を自分の経験から探ってみたいと思います。
ゆり的！ダイエット理論
月曜断食つれづれ簡単だから続く！「月曜断食」をずズボラさんにお薦めしたい５つの理由
ダイエットは継続することが何より大切ですが、ズボラな私でも飽きることなく継続し結果が出ているのが月曜断食です。実際に体験して分かったメソッドのシンプルさ。月曜断食をズボラさんにこそお薦めしたい５つの理由を紹介しましょう！
1クール目（59kg→55kg）の記録「月曜断食」成功の鍵は１週目にあり!?食事内容と体重変化のまとめ
コロナ自粛でリバウンドまっしぐら＆更年期に入ってから僅か1kgが減らせなくて痩せることを諦めかけていた時に始めた月曜断食。「成功の鍵を握る」と言われる月曜断食１週目に何が起こったのか？食事や体重の記録、体調の変化をまとめてみました
1クール目（59kg→55kg）の記録「月曜断食１週目」これがあるから頑張れる！待望の美食日
思い切って始めた月曜断食の最初の１週間を終え今日は待望の美食日です！週末の美食があるから平日の我慢が乗り切れる、そんな気持ちにさせてくれる美食日のレポートです
ゆり的！おすすめ自分のサイズ知ってる？ワコール３Dボディスキャナー体験
「ダイエットは体重ではなく見た目が重要」という人もいますが、私はダイエットは体重も見た目もどちらも重要！と考えています。見た目の指標になるのは体重ではなくて体のサイズ。ワコールで無料の計測診断があると聞きつけさっそく体験してきました！
1クール目（59kg→55kg）の記録「月曜断食１週目」良食でガツン!と減った体重と思わぬ落とし穴
月曜断食の1週目は全てが初体験。順調に体重は減っているものの開始5日目にはマイナートラブルが発生！体重は減るけど全てが良いことづくめじゃないのかな？な1週目後半です。
1クール目（59kg→55kg）の記録「月曜断食１週目」良食の効果あり!?ガツン!と減った体重 その１
初めての断食と翌日の回復食を経て、月曜断食で体重を減らす為には「良食日」の過ごし方が大切！と言われているの良食日の始まりです。良食のメニューに悩みつつ、夕食にはしっかりワインも飲んで迎えた週末の結果はいかに!?
月曜断食つれづれ合う？合わない？「月曜断食」が私にフィットした５つの理由
月曜断食は全ての人に合うメソッドではなく合う人もいれば残念ながら合わない人もいるでしょう。しかし偶然始めた月曜断食が私にはドンピシャ！抵抗なく受け入れられこんなにもフィットした理由を今日は探ってみたいと思います。
1クール目（59kg→55kg）の記録「月曜断食１週目」やって良かった！感動の断食明け
いよいよ始めた月曜断食。初日は不快症状に見舞われたものの人生初の断食をなんとか乗り切り翌日はうれしい体重減。そんな断食翌日の様子を紹介します。断食をしたことで改めて「物を噛んで味わう」【咀嚼】のありがたみを実感できたのも大きな収穫でした。
1クール目（59kg→55kg）の記録「月曜断食１週目」ゆり、人生初の断食を体験する
いよいよ月曜断食のスタートです！人生初の断食を前に戦々恐々。空腹と不快症状という断食の洗礼を受けてノックダウン寸前!?そんな私の断食初日の様子をレポートしますね。