結果が出る！月曜断食の基本

月曜断食は大好きなお酒もグルメもスイーツも満喫しつつ辛い運動をしなくても結果がでる夢のようなダイエット。コツを掴めばお金をかけずに減量効果が実感できる月曜断食のやり方をアラフィフの私（ゆり）の体験を通して分かりやすく説明します。