維持と日々の記録

ダイエットを始めた200人のうち10人の人が減量に成功しても減量後に維持ができる人は1人だけ。私はこの0.5%の人になりたい。ダイエットは目標まで体重を減らすことがゴールではなく減らした体重を長期に維持してこそのダイエットだと考えています。