ゆり的！ダイエット理論私がダイエットを諦めるとき
今はモチベーションが高く継続できているけれど、逆にどんな時に自分は痩せることや維持を諦めるのかな？私が太りたくない理由、健康な体とダイエットの関係性、そして他人との比較や自己肯定について考察してみました
ゆり的！ダイエット理論
ゆり的！おすすめ飽きっぽい私が「月曜断食」を始める前にやった3つのこと
今まで様々なダイエットに取り組んではリバウンドを繰り返してきた飽きっぽい私でも続いている月曜断食。「月曜断食を始める前にやっておいて良かった！」「これがあったからダイエットが継続できた！」と思える３つのことを紹介します。
結果が出る！月曜断食の基本お金をかけずに効果抜群！やりかた簡単「月曜断食」
月曜断食は大好きなお酒もグルメもスイーツも満喫しつつ辛い運動をしなくても結果がでる夢のようなダイエット。コツを掴めばお金をかけずに減量効果が実感できる月曜断食のやり方をアラフィフの私（ゆり）の体験を通して分かりやすく説明します。
開始前〜初めての月曜断食始めてみよう！月曜断食
美食も美酒も諦めずスルッと体重が減る月曜断食。しかしどんなに効果がある減量方法でも行動しないことには始まらない。ダイエットを成功させるには最初の一歩を踏みだすことが肝心なんです。アラフィフのゆりが月曜断食を始めるための心構えを紹介します。
維持と日々の記録0.5％の人になるために
ダイエットを始めた200人のうち10人の人が減量に成功しても減量後に維持ができる人は1人だけ。私はこの0.5%の人になりたい。ダイエットは目標まで体重を減らすことがゴールではなく減らした体重を長期に維持してこそのダイエットだと考えています。
開始前〜初めての月曜断食ゆり、月曜断食を決意する
2021年に月曜断食で8kgのダイエットに成功しました！食べることを諦めず短期間で減量効果が感じられる月曜断食の素晴らしさを皆さんにお伝えするべくこの記事を書いている私ですが、私が月曜断食を決意した理由はこの写真を見れば一目瞭然
開始前〜初めての月曜断食40歳で別人になった私のダイエット遍歴
40歳で80kgから50kgへ30kgの減量に成功！太っていても自分を卑下する必要は全く無いけれど、少なくとも自分は痩せたことによって長年のコンプレックスを解消することができました。そんな私のダイエットヒストリーを紹介したいと思います。